بسیاری از افراد در طول زندگی خود روندهای افزایش و کاهش وزن را تجربه کرده اند. اما شاید این افراد ندانند که این کاهش و افزایش وزن مکرر چه عوارضی برای سلامتی آنان خواهد داشت.
به نقل از انتخاب، شاید با مطالعه عوارض شدید کاهش و افزایش شدید وزن شما نیز در گروه افرادی قرار گیرید که تصمیم می گیرند یکبار برای همیشه وزن خود را ثابت کنند:
_شل شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست از رایج ترین عوارضی است که کاهش و افزایش شدید وزن برای سلامتی افراد رقم می زند.
_مشکلات عصبی، ناامیدی و بیقراری روانی از دیگر عوارض کاهش و افزایش مکرر وزن است.
_به هم خوردن چرخه قاعدگی زنان از دیگر مواردی است که می توان منجر به مشکلاتی برای زنانی شود که مدام وزن خود را می افزایند یا کاهش می دهند.
_به هم ریختن سیستم گوارش و بروز مشکلات گوارشی را می توان از دیگر عوارض کاهش و افزایش مکرر وزن دانست.
_تمایل و ولع شدید نسبت به مصرف کالری از دیگر عوارض کاهش وزن و افزایش وزن به شکل مکرر محسوب می شود.
_تمایل به مصرف خوراکی های شور از دیگر عوارض تغییر وزن های مداوم است.
_ضعف و مشکلات ماهیچه ها را می توان از رایج ترین عوارض افزایش و کاهش وزن های بیش از حد دانست.
_ریزش مو بر اثر کمبود ویتامین و کلسیم در افرادی که مدام وزن خود را تغییر می دهند موضوعی عادی است.
به طور کلی سعی کنید همیشه از یک رژیم غذایی منظم پیروی کنید و وزن خود را بیش از حد کم و زیاد نکنید اگر به عللی مثل بیماری یا مشکلات عاطفی رژیم ود را شکسته اید سعی کنید هرچه سریعتر برای جبران وضعیت خود برنامه ریزی کنید.
